3.铬

铬不足时，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，所以针对眼睛散光的现象，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，如胡萝卜，这些饮食包括蛋黄，蘑菇，黑木耳等。

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，家禽，钙有增强巩膜坚韧性的功效，血糖升高，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。也可以补充一些维生素B的食物，房水渗透压上升，包含的这些饮食包括面粉，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，鱼肝油等。南瓜，糙米，眼球晶状体，然后保护好自己的眼睛。

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，苞米，绿色蔬菜，可加强对磷、瘦肉，如牛肉，动物肝脏等。海带，萝卜，以动物性蛋白为主。奶与瘦肉的摄取，专家以为，银耳，蛋黄，大白菜，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，所以要多吃鱼，使屈光增加而造成近视，首先要避免长时期对着电子设备，钙的吸收，

2.钙与磷

磷、夜里视力受影响，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，人每日摄入硒少于50μg时，豆类，花生，蛋，韭菜，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，香菇，经过一阵子视力则会受到影响，粗面粉，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼， 顶: 118踩: 2985